Gesunde Mittelmeerkost

In einem Buch habe ich gelesen, dass die Mittelmeerkost sehr gesund sein soll. Angeblich sollen die Anwohner von Mittelmeerländer, zu denen auch die Italiener gehören, wegen der Mittelmeerkost gesünder sein. Stimmt das? Was gehört zur Mittelmeerkost alles dazu?

 

Ich denke schon, das die Italiener viel Wert auf gesunde Ernährung lesen. Die Mittelmerkost ist wegen der Inhaltsstoffe der Tomaten, die sogar krebshemmend wirken sollen, sehr bekömmlich. Außerdem ist es gesund, wenn man viel Fisch ißt.